Sağlık

Böbrekleri Vuran 14 Neden

Günümüzde özellikle sıklıkla yaşanması nedeniyle böbrek hastaları açısından önemli olan bilgiler oluşacak hastalığa karşı daha fazla bilgi alınmasını sağlamaktadır.

Böbrekler üzerinde olumsuz etkiye sahip olan bazı durumlar kişilerin özellikle böbrek rahatsızlığı yaşamasına neden olabilir. Bu durumda böbrekleri vuran 14 neden üzerinde dikkatli olunması gerekir.

  1. Tuz kullanımına dikkat edilmesi

Vücutta özellikle aşırı tuz tüketimi sonucunda kan basıncının yükselmesi söz konusu olmaktadır.

  1. Yetersiz su tüketimi

Böbreklerin işlevselliğini doğru şekilde yerine getirebilmesi için yeterli miktarda su tüketilmesi gerekir.

 

  1. Aşırı miktarda kafein tüketilmesi

Aşırı kafein tüketimi özellikle kan basıncının yükselmesine ve bu durumda böbreklerdeki kalsiyum taşlarının oluşumuna neden olabilir.

  1. Gazlı içeceklerin aşırı tüketilmesi

Yapılan araştırmalara göre özellikle gün içerisinde iki ya da daha fazla bardak gazlı içecek tüketilmesi böbrek hastalığı etkenleri üzerinde etkili olmaktadır.

  1. Bilinçsiz ilaç kullanımı

İlaçlar sağlığımız üzerinde etkili olmaktadır. Ancak bilinçsiz şekilde kullanılması özellikle böbrekler üzerinde olumsuz etkiler oluşturabilir.

  1. İdrarın uzun süre mesane de tutulması

İdrarın gelmesiyle birlikte uzun süre mesane de tutulması böbreklerin rahatsızlanmasına neden olabilir.

  1. Magnezyum tüketimini aksatmak

Magnezyum tüketiminin yeterli miktarda olmaması kalsiyumun böbreklerden idrarla birlikte daha fazla atılmasına neden olmaktadır.

  1. B6 vitamini eksikliği

Vücutta özellikle B6 vitamini eksik olması böbrek taşı riskinin artmasına neden olabilir.

  1. Şekerin tüketimine devam edilmesi

Şeker özellikle obezite üzerinde etkili olduğu gibi aynı zamanda böbrek hastalıkları üzerinde de etkili olmaktadır.

  1. Uykusuzluk

Uykusuzluk böbrek fonksiyonlarının yeterli şekilde devam ettirilememesine neden olmaktadır.

  1. Aşırı alkol tüketimi

Aşırı miktarda alkol tüketimi özellikle karaciğerlerde olduğu gibi böbreklerde de zararlı etki oluşturmaktadır.

  1. Kırmızı et tüketimine abartmak

Kırmızı et aşırı derecede tüketilmesi halinde böbrek hastalıkları oluşumunu destekleyici etki sağlayabilir.

  1. Sigara kullanımı

Sigara kullanımı da böbrek üzerinde olumsuz etki sağlar.

  1. Egzersiz yapmamak

Düzenli egzersiz özellikle böbreklerdeki hasarı azaltabilir.

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close