Böbrekleri Vuran 14 Neden
Günümüzde özellikle sıklıkla yaşanması nedeniyle böbrek hastaları açısından önemli olan bilgiler oluşacak hastalığa karşı daha fazla bilgi alınmasını sağlamaktadır.
Böbrekler üzerinde olumsuz etkiye sahip olan bazı durumlar kişilerin özellikle böbrek rahatsızlığı yaşamasına neden olabilir. Bu durumda böbrekleri vuran 14 neden üzerinde dikkatli olunması gerekir.
-
Tuz kullanımına dikkat edilmesi
Vücutta özellikle aşırı tuz tüketimi sonucunda kan basıncının yükselmesi söz konusu olmaktadır.
-
Yetersiz su tüketimi
Böbreklerin işlevselliğini doğru şekilde yerine getirebilmesi için yeterli miktarda su tüketilmesi gerekir.
-
Aşırı miktarda kafein tüketilmesi
Aşırı kafein tüketimi özellikle kan basıncının yükselmesine ve bu durumda böbreklerdeki kalsiyum taşlarının oluşumuna neden olabilir.
-
Gazlı içeceklerin aşırı tüketilmesi
Yapılan araştırmalara göre özellikle gün içerisinde iki ya da daha fazla bardak gazlı içecek tüketilmesi böbrek hastalığı etkenleri üzerinde etkili olmaktadır.
-
Bilinçsiz ilaç kullanımı
İlaçlar sağlığımız üzerinde etkili olmaktadır. Ancak bilinçsiz şekilde kullanılması özellikle böbrekler üzerinde olumsuz etkiler oluşturabilir.
-
İdrarın uzun süre mesane de tutulması
İdrarın gelmesiyle birlikte uzun süre mesane de tutulması böbreklerin rahatsızlanmasına neden olabilir.
-
Magnezyum tüketimini aksatmak
Magnezyum tüketiminin yeterli miktarda olmaması kalsiyumun böbreklerden idrarla birlikte daha fazla atılmasına neden olmaktadır.
-
B6 vitamini eksikliği
Vücutta özellikle B6 vitamini eksik olması böbrek taşı riskinin artmasına neden olabilir.
-
Şekerin tüketimine devam edilmesi
Şeker özellikle obezite üzerinde etkili olduğu gibi aynı zamanda böbrek hastalıkları üzerinde de etkili olmaktadır.
-
Uykusuzluk
Uykusuzluk böbrek fonksiyonlarının yeterli şekilde devam ettirilememesine neden olmaktadır.
-
Aşırı alkol tüketimi
Aşırı miktarda alkol tüketimi özellikle karaciğerlerde olduğu gibi böbreklerde de zararlı etki oluşturmaktadır.
-
Kırmızı et tüketimine abartmak
Kırmızı et aşırı derecede tüketilmesi halinde böbrek hastalıkları oluşumunu destekleyici etki sağlayabilir.
-
Sigara kullanımı
Sigara kullanımı da böbrek üzerinde olumsuz etki sağlar.
-
Egzersiz yapmamak
Düzenli egzersiz özellikle böbreklerdeki hasarı azaltabilir.